Похудеть с помощью массажа очень просто, главное, делать его регулярно. Но не надейтесь, что лишь он поможет вам справиться с лишними килограммами. При сочетании с физическими нагрузками и диетой массаж поможет добиться того, чтобы контур тела стал более четким и подтянутым.
Известно, что правильный массаж ускоряет движение лимфы, а это помогает избавиться от ее застоя, снимает отечность, ускоряет обменные процессы в организме, способствует лучшему насыщению крови кислородом, который участвует в сжигании жира. Так что если вы всерьез озабочены тем, чтобы похудеть, и похудеть правильно и красиво, без обвисшей кожи и отеков, то обязательно посещайте массажиста.
Только помните о том, что массаж – вовсе не волшебное средство и не панацея, а одна из дополнительных мер в битве за здоровье и красоту.
Самым действенным для достижения эстетического эффекта является ручной массаж проблемных зон. Он должен выполняться энергично, глубоко воздействуя на кожу. Это не должны быть приятные поглаживания и похлопывания, которые помогают расслабиться. Массаж, который действительно может помочь подтянуть контур и «разогнать кровь», достаточно болезненный и неприятный, и после него могут остаться синяки. Во время его выполнения вы должны почувствовать тепло и жжение.
Аппаратный массаж имеет тот же эффект, только обладает более глубоким воздействием. Однако он проигрывает ручному, ведь техника, в отличие от человеческих рук, не обладает той чувствительностью.
Баночный массаж, который приобретает все большую популярность, представляет собой сочетание ручного и аппаратного массажа. Этот вид напоминает процедуру, которую многим делали в детстве во время простуды. В банке при помощи зажженного фитиля создается вакуум, который втягивает кожу, присасываясь к ней. За счет того, что перед началом процедуры тело обильно смазывается кремом, банка легко скользит по поверхности кожи, и с помощью этого достигается глубокое воздействие на подкожный жир и мышцы.
Необходимо сочетать антицеллюлитный и эстетический массаж с общеукрепляющим, так можно достигнуть лучшего эффекта для здоровья и внешнего вида.
