Каждая вторая женщина страдает от избыточного веса. Терпимо, когда жировые отложения равномерно распределяются по телу, но когда складки образуются на талии, бедрах или на талии и бедрах – хочется спрятаться с погреб, чтобы никто никогда не нашел.
Все диеты действуют примерно одинаково: вес уходит, но не конкретно с нужного участка тела. При этом картина особо не меняется – талии как не было, так и нет.
Как же обрести столь желанную осиную талию? Неужели до скончания дней оставаться бесформенным существом? Оказывается, не все так плохо! Существует специальная диета для талии, которая совмещается с небольшими физическими нагрузками. Результат же – просто сногсшибательный!
Данная диета для похудения является протеиновой диетой, то есть с полным исключением углеводной пищи (шоколада и сладостей). Исключив полностью из своего рациона углеводы, организм начинает расходовать отложенные жировые запасы, которые больше всего накоплены на талии и бедрах. Следовательно, спустя 10 дней, а именно столько и длится диета для талии (ни больше, ни меньше), вы не узнаете собственное отражение в зеркале.
Принцип следующий:
— в течение дня нужно пить воду (не менее 2 л), причем сразу перед каждым приемом пищи и спустя 30 минут после него;
— обязательное условие — пятиразовое питание;
— после 20.00 на еду табу;
— если очень мучает чувство голода – нужно пить воду;
— соотношение мяса и овощей – 2:1, то есть 200 г мяса и 100г овощей.
Но, как и любая другая диета для похудения, диета для талии требует обязательного соблюдения всех правил, иначе толк от диеты нулевой. Если все делать правильно, то за 10 дней можно сбросить не менее 5 кг. Спустя 2-3 месяца диету можно повторить.
Не забывайте о физических упражнениях. Без них результат вас не удовлетворит. Приобретите какой-нибудь видео курс, к примеру, 8-минутный комплекс упражнений для всех проблемных зон, и упражняйтесь дома, где вас никто не побеспокоит. Поверьте, немного усилий для стройности и красоты – это такая мелочь!
