Для повышения иммунитета и улучшения работы органов необходимо периодически очищать организм от скопившихся продуктов распада, вредных, ядовитых и чужеродных веществ. Очищать организм можно диетами, голоданием, смесями трав, приемом слабительных препаратов и т.д.
Самый загрязненный орган человеческого тела – кишечник. Ежедневно через него проходят переработанные вещества, которые могут задерживаться, образовывая твердые каловые массы, отравляя организм продуктами распада. Очистить кишечник можно при помощи приема слабительных составов – травяные настои, медикаментозные препараты, клизмы. Увлекаться частыми клизмами не стоит, так как это может вызвать ослабление естественной перистальтики. Хорошо очищает кишечник каша из рисовой и овсяной крупы – равное количество нужно отварить без добавления соли и сахара, остудить и употреблять утром и вечером в течение нескольких дней. Этот состав способствует выведению остатков непереваренной пищи и чужеродных частиц, заживляет небольшие повреждения на стенках кишечника.
Овощи, богатые клетчаткой, помогают очистить кишечник быстро и эффективно – они действуют подобно метле, которая выметает все лишнее. Свекла, капуста, зелень – их можно употреблять в сыром виде или отваривать, тушить. Чернослив, курага, изюм также обладают способностью выводить шлаки, оказывая небольшое послабляющее действие.
Печень часто страдает от действия токсинов, которые она задерживает, очищая кровь. Ее чистят оливковым маслом, овсяной кашей, травами, специальными приемами из практики йоги и пр.
В суставах скапливаются соли и неорганический кальций, что приводит к нарушению их эластичности, подвижности и резкой болезненности. Предупредительные мероприятия по очистке суставов от шлаков помогут минимизировать неприятные последствия – курс приема картофельной воды, напиток из кожуры мандарина и листьев черной смородины, т.д.
Вкусный и полезный продукт, позволяющий быстро очистить почки – арбуз. Однодневная арбузная диета полезна и необременительна, а иногда даже способствует выведению мелких камней.
Очищение крови производится включением в рацион щавеля, рябины, красной смородины, барбариса. Имбирный напиток растворяет холестериновые бляшки и стимулирует пищеварение, поэтому его часто используют в очистительных целях.
Практика голодания дает возможность органам очиститься, отдохнуть и запускает механизмы самоочищения организма – во время разгрузочных дней необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы выводить шлаки.
