Баня может стать для тела и души настоящим праздником. Она прекрасно тонизирует и обеспечивает полноценную релаксацию, расслабляя мышцы и снимая стресс. При одновременном воздействии на организм теплом, паром и массажем улучшается обмен веществ, стимулируется работа кровеносной системы. На чистой распаренной коже расширяются сосуды, раскрываются поры; сальные и потовые железы начинают работать активнее. Как следствие, из организма выводятся токсины и шлаки. Если здоровье позволяет, посетите парилку, и за один сеанс вы скинете парочку килограммов.
С давних пор в банных процедурах используется натуральный мед – как для наружного, так и для внутреннего применения. Если до бани вы выпьете чаю из листьев малины с медом, потоотделение будет происходить более активно. По подсчетам ученых, миллилитр пота равняется 4 граммам сгоревшего жира. Чай с медом и липовым цветом очистит ваше дыхание, а зеленый чай выведет шлаки и позволит жиру быстрее расщепиться.
В первый заход хорошенько распарьтесь в парной и дайте вашей коже как следует размягчиться. Во второй — уже можно пользоваться различными очищающими скрабами для тела. Что касается меда, то его наносят на кожу только после 2-3 посещений парилки и обязательно сочетают с мануальной терапией. Это чрезвычайно результативный способ борьбы с целлюлитом: «медовый» массаж способствует притоку крови на потерявшую эластичность «корку апельсина» с подкожными жировыми отложениями. Для усиления эффекта на зоны «галифе» рекомендуется нанести небольшой слой соли. Она вытягивает влагу, поэтому действуйте с осторожностью и избегайте раздражения кожи.
Чтобы получить от бани максимум пользы, используйте различные настои ароматных трав для окатывания горячих камней. С всевозможными инфекциями (и кожными в том числе) удачно борется настой из шалфея, мяты, тимьяна, листьев эвкалипта, смешанный с медом. Избавит от головной боли, справится с учащенным сердцебиением и нервным перенапряжением влажный пар бани в сочетании с коктейлем из меда и трав: 50-75 г меда и одинаковые пропорции корней валерианы, цветов душицы и ромашки, еловой хвои и почек березы. Хорошо тонизирует, улучшает кровообращение и поднимает настроение настой из равных частей меда, почек тополя, листьев зубровки и цветов пижмы обыкновенной. Наконец, способствует общему оздоровлению такая смесь: 25 г меда и несколько капелек экстракта прополиса разведите в ковше воды и вылейте на каменку. Парилка наполнится неповторимым медовым ароматом.
Необходимо правильно приготовить дубовый веник, чтобы как можно лучше очистить кожу. Распарить его надо в горячей воде, в которой развели небольшое количество меда. После этого можете начать медленный массаж, двигаясь от ног и рук к середине туловища. Результат не заставит себя ждать.
