Травы издавна используются человечеством в самых разных областях. Не является исключением и диетология. Травяные сборы используются сегодня во многих диетах, ведь они значительно снижают аппетит и ускоряют обменные процессы, что значительно облегчает процесс похудения.
Многие травы обладают способностью образовывать большое количество слизи в желудке, что затрудняет выработку желудочного сока. В результате рецепторы не реагируют на поступившую пищу в полной мере, благодаря чему насыщение происходит гораздо быстрее, и дольше не возникает чувство голода.
Таким действием обладают многие травы, но специалисты рекомендуют принимать их в сборах. При данном способе употребления не только снижается аппетит и притупляется чувство голода, но и улучшается работа кишечника, почек, печени, что благоприятно влияет на очищение организма в целом.
Сборы трав для похудения можно составлять по своему вкусу. Хорошо, если у вас есть возможность собрать свежие травы и запасти их на будущее. В таких сборах лучше сохраняются полезные вещества. Однако если вы не разбираетесь в растениях, лучше воспользоваться сборами, продающимися в аптеках, во избежание побочных эффектов и отравлений.
В народной медицине существует множество рецептов, которые помогают снизить аппетит. Например, нужно взять по 2 части листьев перечной мяты, коры крушины, по 1 части корней одуванчика и плодов фенхеля и перемешать. Затем одну столовую ложку сырья необходимо залить стаканом кипящей воды, настоять в течение получаса и выпить на ночь.
Отлично способствует похудению и улучшает обмен веществ следующий сбор. Листья березы, земляники, лабазник, зверобой, мелиссу, ягоды шиповника и цветки терна следует смешать в равных пропорциях. Две столовые ложки полученной смеси нужно залить 300 мл кипятка, а затем нагреть на водяной бане в течение 5 минут и настоять 2 часа в термосе. Готовый сбор процеживают и принимают 3 раза в день по половине стакана за 30 минут до еды.
Обладают способностью снижать аппетит и кукурузные рыльца. Для этого необходимо 10 грамм сырья залить 300 мл холодной воды, довести до кипения, а затем снять с огня, укрыть полотенцем и настоять, пока не остынет. Принимают такое лекарство по 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
Фенхель и крапива, сочетаясь друг с другом, подавляют чувство голода, оказывают мочегонное действие и укрепляют организм. Для приготовления такого сбора необходимо смешать 2 части листьев крапивы и 1 часть семян фенхеля. Одну чайную ложку смеси нужно залить стаканом кипятка и поставить на огонь на 15 минут. Затем следует процедить отвар и принимать в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день.
