Питание должно быть максимально сбалансированным, чтобы никаких проблем со здоровьем человек не испытывал. Некоторых продуктов в рационе должно быть больше, а от других следует вообще навсегда отказаться. Вредные продукты способны натворить делов: увеличить риск серьезных заболеваний, привести к ухудшению самочувствия и даже настроения. Какие же это продукты? Рассказывает MedikForum.ru.
Высоко рафинированные зерна
В составе большинства нездоровых и откровенно вредных продуктов содержится данный компонент. Дело в том, что высоко рафинированные и необработанные зерна не приносят никакой питательной ценности. Когда производители пищи добавляют витамины и минералы, то ничего полезного в этом тоже нет, при этом даже говорится о том, что добавленные витаминнизированные комплексы абсолютно бесполезны.
На прилавках современных магазинов вы сможете найти массу таковых продуктов, особенно диетических вариантов. Но лучше ли это для здоровья? Конечно, нет. Лучше натурального продукта, не лишенного питательных компонентов, ничего нет.
Добавленный сахар
Продукты, в которых есть сахар, это не только сладости, печенье, конфеты, шоколад, булочки или простой белый хлеб. Практически вся еда на полках супермаркетов содержит данный ингредиент. Нередко количество сахара на 100 граммов продукта просто зашкаливает, хотя вы даже можете не понимать этого. Обязательно следует обращать внимание на состав продукта, внимательно читать этикетки. Подробнее о добавленном и скрытом сахаре вы можете прочитать в другом нашем материале.
Растительные масла
Экструдированные растительные масла появились в нашей жизни примерно в начале прошлого столетия. Обработка масла стала стоить крайне мало, поэтому продажи стали активнее и активнее. Есть ли в них ценность? Определенно! Но кое-какие риски все равно остаются, причем немаленькие. Заменив насыщенные жиры на растительные масла, человек существенно увеличивает вероятность образования сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время эта категория недугов является одной из самых частых причин смертности на Земле, поэтому отказаться от данного продукта ради собственной жизни будет не лишним.
