Против шоколада мало кто устоит. Эта маленькая сладкая радость всегда поднимает настроение, потому что содержит в своем составе эндорфины — гормоны счастья. Сладкоежкам тяжелее всего дается соблюдение диет.
Даже если вы следите за своей фигурой, вы все равно можете наслаждаться этим восхитительным вкусом. Из разнообразия видов шоколада наименее пагубно на фигуре скажется шоколад горький. Он отличается от молочного и белого отсутствием в его составе молока, а также высоким процентом содержания какао-бобов, причем, чем выше этот процент, тем шоколад ценнее, насыщеннее и дороже.
Соблюдая диету, употреблять горький шоколад можно, но стоит помнить о его калорийности. Одна плитка весом в 100 граммов содержит порядка 500-550 ккал. Употребляя горький шоколад в разумных количествах, углеводы не принесут вреда фигуре. Но все же баловать себя стоит в первой половине дня, чтобы у организма было время сжечь полученные калории.
Для самых настоящих сладкоежек была придумана шоколадная диета. Да, оказывается, можно сбросить лишний вес, не лишая себя любимой сладости. Но при этом на весь день полагается только плитка шоколада в 100 граммов. Больше ничего! Продолжительность этой диеты– 5-7 дней, но подходит она только людям без заболеваний печени и почек. За эти дни должна произойти потеря веса в 3-5 килограммов! Обязательным условием является то, что для хорошего эффекта шоколад должен быть с максимальным содержанием какао-бобов.
Употребляя на этой диете молочный или белый шоколад, сложно будет достигнуть хорошего эффекта, а может, вы вообще не заметите потери веса. Чтобы соблюдение диеты было более легким, нужно поделить плитку шоколада равными частями на целый день и употреблять его, когда появляется чувство голода. Шоколад должен сопровождаться кофе без сахара, можно добавить в напиток немного обезжиренного молока. В сутки нужно выпивать минимум 1,5 литра воды, и делать это нужно не менее чем через 3 часа после поедания шоколада. Разрешается зеленый или черный чай. Во время диеты советуют принимать поливитамины.
Это непростая диета, но эффект от нее не заставит себя ждать. Иногда можно позволять себе шокоразгрузы на 1-2 дня, они тоже дадут неплохие результаты. Люди, опробовавшие эту диету, утверждают, что вес уходит быстро, а главное — не возвращается.
