Вес – это та проблема, над которой обычно вздыхают женщины, но не стоит забывать о нем и мужчинам, ведь идеальный вес не только эстетически ценен, но и является залогом здоровья в настоящем и будущем.
Рассматривая понятия веса, можно отталкиваться от разных точек зрения. С позиций красоты, в современном мире ценится худоба, зачастую в ущерб здоровью. Особенно жестко это видно на примере мира моды. Часто именно модели становятся жертвами анорексии, некоторым случается и умереть в погоне за красотой. Излишняя худоба вовсе не полезна для здоровья. Дефицит веса – это и дефицит иммунитета, проблемы с кожей, нарушение менструального цикла для женщин и проблемы с потенцией для мужчин, возрастает риск остеопороза.
С другой стороны эра худышек постепенно уходит. Мир, озадаченный проблемой анорексии, теперь бросается в новую крайность. На подиумах постепенно появляются полные модели. Пока они еще не вытесняют худышек, но лиха беда начало. Качнется маятник времени, и вновь наступит эпоха рубенсовских дам. Но ведь излишек веса тоже не сулит ничего хорошего для здоровья. Ожирение — бич современного мира, и в первую очередь развитых стран. Именно там, на первом месте стоят болезни сердца и сосудов. К тому же лишний вес предрасполагает к развитию сахарного диабета второго типа.
Если рассматривать проблему идеального веса с точки зрения здоровья, становятся очевидны простые истины. Красоты без здоровья быть не может. Ведь внешнее благополучие всегда результат внутреннего здорового содержания. Внешний вид отражает наше здоровье и болезнь, красоту и дефекты, не спрашивая на то чьего-либо желания. Конечно, можно скорригировать что-то косметикой, что-то ботоксом, что-то пластикой, но надолго ли?
Итак, какой же вес идеален с позиций медицины? Норму веса определяют по, так называемому, индексу массы тела. Он представляет собой отношение роста к весу. Нормальными считаются значения в интервале от 18,5 до 24,9. Значения меньше 18,5 – дефицит массы тела, больше – избыток. Можно воспользоваться определением росто-весового показателя. Для этого следует применить формулу: рост (в см)- 100 = оптимальным весом. В Европе тоже применяют росто-весовой показатель, но пользуются более жесткими критериями, для этого отнимают большую цифру — 110.
Следует обратить внимание на тот факт, что вес от части связан с возрастом. В подростковом периоде больше людей с дефицитом веса, с ходом лет, отмечается и склонность к постепенному увеличению массы тела. Помнить о своем весе и стремиться к оптимальному его значению нелишне, ведь это поможет сберечь не только красоту, но и здоровье.
