Эфирные масла используются человеком с самых давних времен: для религиозных обрядов, в лечебных целях и как средство, усиливающее ощущения. Но и это не все их полезные свойства — с помощью ароматических масел можно даже похудеть.
Эфирные масла прежде всего помогают организму расслабиться, ведь многие женщины «заедают» стресс калорийной пищей или сладостями. Снять напряжение помогут розовое, лавандовое, жасминовое масла, а уменьшить стресс помогут масла апельсина, бергамота или иланг-иланг.
Для потери веса очень важен правильный обмен веществ, нормализовать который помогут масла грейпфрута, лимона, можжевельника, имбиря, розмарина, кипариса или герани. Помимо прочего этим масла выводят лишнюю жидкость из организма. Масла кардамона и сладкого укропа избавят от чувства голода, который преследует тех, кто старается уменьшить количество потребляемых калорий. Накапайте 2-3 капли масла можжевельника на кусочек хлеба – это поможет организму выводить лишнюю жидкость и избавляться от токсинов.
При похудении очень важно поддерживать кожу в тонусе, не давая ей обвиснуть. Здесь помогут эфирные масла апельсина, грейпфрута, жасмина, аниса, кипариса, лимона и пачули. Их можно добавлять в ванну: 7-8 капель масла разведите в стакане молока и добавьте в воду комфортной температуры. Через 20 минут примите душ и вотрите в кожу питательный или антицеллюлитный крем с добавлением 2-3 капель того же масла. Ванны с эфирными маслами эффективнее всего принимать по утрам, на протяжении 3-4 недель.
С эфирными маслами можно делать массаж: возьмите 13 капель масла кипариса, 12 – можжевельника и 50 мл масла жожоба, осторожно перемешайте стеклянной палочкой. Теперь втирайте в кожу получившуюся смесь, уделяя особое внимание проблемным местам. Для другого варианта массажного масла понадобится масло апельсина: возьмите 6-10 капель и добавьте их к массажному крему. От растяжек можно избавиться, если втирать в кожу масло грейпфрута, только делать это нужно регулярно.
Эфирные масла особенно эффективны в обертываниях, которые можно делать даже в домашних условиях. Разведите 2-3 ст.л. глины теплой водой до густоты сметаны, затем добавьте 1 ст.л. масла виноградной косточки или миндаля, нанесите на тело тонким слоем и обернитесь пищевой пленкой. Сверху наденьте теплые вещи и укройтесь шерстяным пледом, чтобы усилить «парниковый» эффект. Через 2 часа снимите пленку и примите душ. Дополнительно нанесите на кожу массажное или питательное масло. Обертывания нужно делать курсом по одной процедуре в день на протяжении 2 недель.
Вдыхая определенные эфирные масла, можно снизить аппетит. Это очень просто: одну ноздрю зажмите, а другой сделайте сильный вдох. Справиться с волчьим аппетитом помогут масла мяты, ванили, корицы или зеленого яблока.
Эфирные масла – приятный способ избавиться от лишнего веса, однако соблюдайте осторожность – большинство масел продаются в концентрированном виде, поэтому точно соблюдайте пропорции и дозировки. При беременности и некоторых заболеваниях не рекомендуется использовать ароматические масла.
