Индекс массы тела — это величина, характеризующая соответствие массы человека его росту. С помощью этого показателя оценивают, является ли вес человека нормальным, недостаточным или наоборот избыточным.
Само понятие ИМТ было введено бельгийским ученым Адольфом Кетеле в 19 веке. Данный показатель врачами и диетологами используется для определения степени здоровья организма пациента. Но необходимо учитывать то, что ИМТ дает лишь ориентировочную оценку. Для более точного определения степени ожирения или напротив дистрофии используются индекс объема тела и индексы центрального ожирения.
Для того чтобы вычислить ИМТ нужно значение массы тела в килограммах поделить на значение роста в квадрате. Например, вес 98, а рост 1,75 метра. Получается 98/3,06. В итоге выходит ИМТ равный 32,02.
Значение меньше 18,5 свидетельствует об истощении организма, более 24,9 говорит об избыточном весе. Более простой вариант для расчета индекса массы тела — специализированные калькуляторы. Найти их можно в интернете на специальных сайтах. В калькулятор вбиваются два показателя: рост и вес, после нажатия клавиши выдается конечный результат.
Нормальный показатель индекса массы тела варьируется от 18,5 до 24,9. Если рассматривать подробнее, то острый дефицит массы равняется индексу 15, при показателе от 15 до 18,5 — недостаточная масса тела. От 25 до 30 — избыточная масса тела. Ожирение первой степени — 30-35, ожирение второй степени – 35-40, ожирению третьей степени (морбидное) соответствует – 40-50. Сверхожирение — индекс 50 и выше.
Необходимо брать во внимание то, что ИМТ не подходит для оценки веса людей с развитой мускулатурой тела, для подростков (до 20 лет), для пожилых людей (старше 65 лет) и для беременных и кормящих женщин.
И все же, несмотря на то, что метод подсчета правильного веса с помощью ИМТ довольно точен, делать из него догму не стоит. Человек должен весить ровно столько, чтобы комфортно себя чувствовать. Правильное питание и здоровый образ жизни позволят забыть обо всех этих вычислениях.
