Вкус сладкого очень часто ассоциируется с чем-то приятным, радостным, навевает мысли о детстве. Многие сладкоежки не могут отказаться от удовольствия и, даже понимая, что вредят себе , продолжают лакомиться сладостями. Но кроме кариеса и лишних килограммов вас могут подстерегать более серьезные проблемы со здоровьем.
Причина 1
Молочница возникает чаще у тех женщин, которые не могут отказаться от лишнего кусочка торта или шоколадки. Конечно, основная причина размножения грибов из рода Candida — прием антибиотиков, но спровоцировать болезнь способна и высокоуглеводная пища, то есть сладкое.
Причина 2
Ученые из Гарвардского университета выяснили, что чрезмерное употребление сладкого влияет на выработку таких гормонов, как тестостерон и эстроген. Позднее их недостаток может привести к бесплодию.
Причина 3
Избыток углеводов в организме беременной женщины может впоследствии стать причиной аллергических реакций у малышей, также у новорожденных повышается риск развития заболеваний нервной системы.
Причина 4
Чрезмерное употребление сладкой выпечки провоцирует поджелудочную железу на выработку инсулина, а это может привести к образованию злокачественных опухолей в кишечнике.
Причина 5
Если гликоген (основной запас глюкозы в организме) начнет откладываться в клетках мозга, может развиться слабоумие, эпилепсия и двигательные нарушения.
Причина 6
Исследования показали, что при замене сахара и сладостей в рационе детей на фрукты и овощи, оценки учащихся станут выше.
Причина 7
Немецкие ученые установили, что глюкоза способна сократить жизнь человека примерно на 15 лет.
Будьте осторожны с заменителями сахара. В больших дозах они могут спровоцировать образование злокачественных опухолей. Побочным действием сукламата и аспартама является аллергия, а ксилит и сорбит обладают желчегонным и послабляющим свойствами. Прежде всего, знайте меру.
Если вы все-таки не в силах отказаться от сладкого совсем, воспользуйтесь советами диетологов:
— глюкозу замените на фруктозу или лактулозу. Особенно много их содержится во фруктах.
— пейте чай без сахара, сладкую газировку замените минеральной водой.
— употребляйте мед, сухофрукты и фрукты вместо сахара
