Для похудения обычно используют травы, которые благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, являются мощными мочегонными, а также желчегонными средствами, оказывают слабительное действие и содержат огромное количество витаминов. Чай на основе таких трав помогает легко, а самое главное полезно худеть.
Мятный чай, благодаря своему освежающему свойству, не только способен творить чудеса с вашим лишним весом, но и отлично помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Для его приготовления необходимо взять 20 гр. листьев перечной мяты, 20 гр. плодов фенхеля, столько же корней одуванчика и 60 гр. корней крушины. Залить все травы 0,5 л. кипятка и дать настояться в течение получаса. Такой чай рекомендуется пить по утрам на голодный желудок.
Имбирный чай полезен также полезен для здоровья. Это прекрасный напиток для тех, кто хочет похудеть. В корнях имбиря содержатся активные вещества, которые усиливают метаболизм человека. Заваривают его так: кусочки нарезанного корня имбиря кладут в термос, заливают кипятком и дают настояться в течение часа. Этот чай можно мешать с обычным черным или зелеными сортами чая, добавлять в него лимон, мед или сахар. Имбирный чай сильно бодрит и действует как энергетик, поэтому не рекомендуется употреблять его перед сном.
Еще один простой и очень вкусный рецепт чая для похудения. Готовится он из ягод рябины и листьев шиповника. Вместо шиповника можно использовать листья крапивы, эффект останется таким же. На 2 стакана кипятка кладут 1 столовую ложку сухих ягод рябины и столько же листьев шиповника. Сбор настаивается 3-4 часа. Этот витаминный напиток очень полезен в период весеннего авитаминоза, безвреден абсолютно всем и даже детям. Употреблять такой чай желательно в промежутках между едой. Для вкуса можно добавить сахар или мед.
Очень популярный напиток среди желающих похудеть — латиноамериканский чай матэ. Приобрести его можно в аптеке или магазине. Матэ подавляет чувство голода, а также избавляет от стрессов и усталости, тонизирует, успокаивает и нормализует кровяное давление. В лечебных целях, готовится он следующим образом: в металлическую емкость налить 2 стакана молока и довести до кипения. После чего добавить 1-2 столовые ложки матэ и снова довести до кипения.
Чаще всего для снижения веса использую зеленые чаи. В них содержится много важных для организма человека необходимых микроэлементов (медь, марганец, цинк) и витаминов. Зеленый чай хорошо нормализует обмен веществ, выводит шлаки и соли тяжелых металлов из человеческого организма.
